Женский калейдоскоп

Красота взгляда — как ее сохранить?

Красота женского взглядаГлаза – важнейший орган зрения, а кроме того, один из самых выразительных и красивых органов человека. Они не только дарят возможность воспринимать окружающий мир, но и помогают выражать широкий спектр эмоций. Они будто бы отражают душевное состояние человека, его тревогу и радость. Сколько стихотворений посвящено красоте женского взгляда! Однако ритм жизни больших городов, постоянная работа за компьютером, стрессы, загрязненность – все это плохо сказывается на здоровье глаз, они становятся раздраженными, покрасневшими, а острота зрения снижается. Как справиться с усталостью глаз?Причин появления проблем со зрением может быть огромное количество, и самой главной можно назвать постоянную зависимость современного человека от компьютера. Работа за стационарным компьютером или ноутбуком, отдых со смартфоном и планшетом — некоторые люди проводят до 90% своего времени, глядя в экран. Картинка на экране мерцает, ослепляет в темное время суток, шрифт крайне мелкий, неудобный для чтения, а что уж говорить о нагрузке на зрение при чтении во время поездки в транспорте! Нагрузка на глаза возрастает непомерно.Не менее серьезными и влияющими на качество зрения являются такие причины, как работа в недостаточно освещенном или слишком сильно освещенном помещении, недостаточный отдых, недосып, постоянные стрессы, неправильный уход и использование некачественной косметики, сигаретный дым. Но иногда ухудшение зрения может возникнуть по причинам, не зависящим от человека, например, гормональный сбой в организме может привести к недостаточному образованию слезной жидкости. Человек в этом случае ощущает дискомфорт, ощущение, будто в глаза попала пыль или песок, а со временем от этой причины происходит потеря зрения.Специалист-офтальмолог, проведя соответствующее исследование, может подтвердить наличие такой проблемы, как недостаточность выработки слезной жидкости, и назначить курс лечения. А что человек может делать дома самостоятельно для того, чтобы улучшить лечебный эффект и вернуть взгляду красоту?Лучший совет — начать соблюдать режим дня и высыпаться. Именно он является самым действенным и результативным. Кроме этого, кожа вокруг глаз «любит» различные компрессы — в помощь придет теплый компресс из спитого зеленого чая, компресс с использованием огуречного сока, умывания льдом. Снять напряжение от работы помогут легкие упражнения, такие как:
  • Поморгать в течение 20-30 секунд;
  • Зафиксировав неподвижно голову, поднять взгляд на потолок и опустить на пол, повторить 5-7 раз, аналогично упражнение выполняется в стороны: взгляд влево-вправо;
  • Медленно с закрытыми глазами «рисовать» взглядом знак бесконечности, круг, простые предметы;
  • Упражнение на чередование типа зрительной нагрузки: взяв в руку карандаш и, приблизив его к глазам, посмотреть на него, затем перевести взгляд на горизонт;
  • Удерживая палец на уровне глаз, двигать рукой из стороны в сторону, неотрывно следуя взглядом за пальцем, поворачивать голову не разрешается;
  • Сильно зажмуриться, и, расслабившись, несколько секунд провести с закрытыми глазами.
  • Polina_K

    Моргать действительно очень полезно, как и делать движение глазами. При моргании выделяется естественная слеза, что является профилактикой «синдрома сухого глаза». Я пользовалась одно время каплями, но гимнастика для глаз лучше помогает!