Женский калейдоскоп

Здоровые зубы залог здоровья.

0
Нездоровые десны порождают массу болезней для зубов, они являются основными причинами стоматологических проблем. Кариес вызван кислотой, которая в свою очередь получаются путем появления в полости рта бактерий. Продукты питания, которые остаются на зубах или между зубами после приема пищи и не удаленные вовремя расщепляются на бактерии, те в свою очередь становятся тем самым  кислотным веществом, которое растворяет эмаль со временем.

Витамины и минералы для здоровья зубов.

Для того, чтобы ваши зубы были здоровыми, требуются  важные витамины и минералы. Витамины, содержатся в жирной рыбе, яичном желтке, сыре и богатых кальцием продуктах, таких как нежирные молочные продукты, молоко, йогурт и сыр. Не только преимущественно для зубов, но и для всего организма. Хорошая доза витамина D, который содержится в жирной рыбе, маргарине и соевых продуктах, получается еще из солнечного света, которое впитывается через кожу человека. Здоровой зубной эмали требуется правильное количество фосфора, который можно найти в мясе, рыбе и яйцах, а также магний, содержащийся в специях, орехах и темно-зеленых овощах, например шпинат. Многие стоматологические проблемы заключены не только в самих зубах, но и в болезнях десен. Чтобы сохранить десны здоровыми, организму требуется  витамина С, он также необходим  для здоровой кожи и для быстрого заживления ран. Витамин С в своем большинстве содержится в овощах и фруктах.

Чистота и блеск зубов залог здоровья.

Чтобы сохранить зубы и десны чистыми и здоровыми требуется чистить зубы не менее двух раз в день, но и частое применение зубной щетки за день может привести к разрушению эмали. Поэтому для чистки зубов после небольшого перекуса используют специальную зубную нить, и полоскание специальными жидкостями для полоскания рта, более того такие жидкости  защищают и укрепляют ваши десна.В заключении можно сказать лишь одно, здоровое питание, ежедневная гигиена не только сохранит ваши зубы здоровыми, но и весь организм в целом. Не забывайте периодически посещать стоматологические клиники, лучше предупредить заболевание десен и разрушение зубов во время, чем потом мучиться и тратиться на дорогостоящие стоматологические процедуры.